今年是北京新高考改革的第一年,又加之突如其来的疫情两次打断了高三学子的校园学习计划,使得学生和家长紧张、焦虑的情绪较往年更多一些。鉴于此,我校在前期问卷调查的基础上,分别于6月7日和6月19日,开展了家长和学生的考前团体心理辅导。
两次讲座都是通过腾讯会议平台进行的,由年级主任刘羊羽主持,学校心理教师贾慧蓉主讲。
贾老师从家长调查问卷入手,分析了家长焦虑的根源是源自于对高考的理解和对孩子的期望,并就三者之间的关系进行了交叉分析。贾老师用数据和事实告诉家长朋友们:要进行自我调整,接纳孩子的心理状况和学习现状;要明确自己的角色和定位,帮助孩子调整学习的节奏和步伐;要营造和谐的家庭氛围,维护良好的亲子关系。
贾老师给同学们的关键词是“接纳”。接纳我们无法改变的客观事实。2020年不能重启,疫情带给我们的影响无法改变;既然改变不了,那就接纳它,不要因为它而烦躁、紧张和过度的担忧。
接纳现实中的自己。接纳自己当前的学习水平和身心状态,形成自己的节奏,争取以充沛的精力和饱满的自信考出自己的正常水平。承认自己,接纳自己,做最好的自己。
2020年,对所有考生和家长而言都是不平凡的。“每临大事有静气”,祝愿所有考生都能以平稳的心态积极备考,在考场上从容发挥,取得理想的成绩!
(撰稿 范宏军 贾慧蓉 刘羊羽 马跃征)